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图片 2国足持续高强度训练

李铁以身作则,与国足一起感受”魔鬼训练”!队员累到不想说话

  稿件来源:足球报

在李铁上任之初,他就提出过自己的执教思路。首先是在球队的纪律上会更加严格,希望队员能够有充足的荣誉感,在训练基地上还贴出了”团结是铁”这样的标语来激励队员。另外李铁还会着重的加强国脚们体能方面的训练,在集训的前几天他就开始了”一天三练”的魔鬼训练。

  记者白国华报道
李铁没有食言。广州集训开始前,他就说这次冬训会让队员终身难忘,因为他要让他们“累”,要利用这次集训,为国脚们打下坚实的体能基础。

近日,据国内媒体《足球报》的报道,很多队员在经历了李铁的超大运动量的训练后表示,累得连话都懒得说。可见这次的”魔鬼训练”让国脚们感受到了很大的考验。这次集训的时间大概在20天左右,这种训练强度可能会一直持续下去。累归累,但是队员们都明白,此次冬训对体能的储备有着非常大的作用,因此不会有任何的抱怨。

  训练的效果怎样?用一名队员的话来形容,“累得连话都不想说了……”

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  一天三练,小意思

另外李铁教练这次的狠抓体能也是用心良苦,因为他不只是为国家队考虑,也在为俱乐部考虑。其实在冬训的时候,很多俱乐部也会采取大量的训练来储备体能。李铁的这次”魔鬼训练”势必会为队员们未来一年的比赛状态打下一个良好的基础。集训期间,李铁还以身作则,与队员们一起跑步训练。当年那个“跑不死”,如今依然风范如故。

  1月5日集中后,国足首周训练,就有三天是一天三练。

以前可能会有队员们存在熬夜或者作息不规律的情况,但是在经受了如此残酷的”魔鬼训练”后,很多队员都养成了”早睡早起”的好习惯,因为此时的他们只想好好睡觉,已经没有经历去做其他事了。同时国脚们也明白,如果休息不好肯定会影响到次日的训练状态。

  根据计划,国足在广州的集训,会延续到农历春节前,整个训练时间在20天左右,其中大约6-7天为一个短周期。在首个周期7天训练中,李铁共为球队安排了3天一天三练的大量,这种训练强度,对国脚们来说,是个考验。

虽然这样的”魔鬼训练”略显残忍,但是每个人都明白,只有这样才能保持希望,正所谓勤能补拙是良药,面对当下国脚们的技战术水平,加强体能是提高国足水平的有效途径。另外在国奥出局的情况下,国家队的责任和压力又大了些,因此只能保持这样高强度的训练,才能将希望继续延存下去。返回搜狐,查看更多

  一般来说,一天三练是指一天有三堂训练课,其中,早上是体能储备,上午健身房身体训练,下午傍晚技战术训练。这样的训练,对队员来说无疑会比较艰苦,不过考虑到冬训是全年体能储备的最重要时期,相信队员们也不会有太多怨言。

  冬训期间,一天三练对俱乐部来说,其实也算常见,不少队伍都会上大量,铁家军狠抓体能的目的,显露无疑。

  “在冬训的时候,国家队集训,我既要考虑国家队,也要为俱乐部考虑。所以,这段时间,一定要给队员们打好充足的体能储备,对于他们未来一年来说,太重要了。”李铁说。

  所以,这也是为什么李铁会安排一天三练的目的。

  甚至李铁还跟着队员们一起跑圈,身材保持得非常好,经常跑步的他,完全不落下风。

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