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混在隋唐,d4qq,异界寻美专家

问题:初中生怎样快速减肥从120减到96?

2天减掉1斤肉?!这对于正为瘦身发愁的美女们来说是多么诱惑的数字!英国一位十几岁的男孩就做到了,为了英国女王,他在短短十个月当中疯狂运动健身,狂甩150斤脂肪,减掉的重量几乎相当于一只成年肥猪。而在成功减肥之后,这个小正太看上去神似当红明星贾斯汀-比伯。

不论在哪个国家都有被肥胖困扰之人,今天我们列举了全球各减肥狂人的疯狂瘦身减肥记,大家一起来阅览一下吧!

回答:图片 2儿童青少年(未成年人)快速减肥对生长发育有害,是被禁止的。未成年人禁止饥饿减肥;禁止吃减肥药物或保健品;禁止针灸、理疗、拔罐等减肥方法;禁止手术减肥、吸脂减肥。

294斤,这对于一个正处于青春期的男孩子来说,无疑是致命的打击!既不能参加很多运动,也很难找到女朋友,但这一切都没有促使这个名叫安东尼-卡尔顿的英国男孩减肥成功。反倒是英国女王这个强劲的动力,让他从294斤狂瘦到144斤的标准体态。

美国男子一年内减肥195公斤 为保性命缩胃

而且,青少年也很难实现快速减肥。减肥的速度是可以计算出来的。在你现有生活节奏的基础上,每天(注意这个词)多跑步一小时(能量消耗350千卡),少吃2两米饭(大概相当于一餐的主食,相当于350千卡能量),多动+少吃=700千卡,每天“亏损”700千卡能量(理论上)相当于减少100克脂肪。天天坚持如此,100天才能减掉脂肪10000克,即10公斤,20斤。在理想的计算状态下,减掉24斤脂肪需要120天,即4个月。

原来,安东尼-卡尔顿一直梦想着能参军,去阿富汗那样危险又极具使命感的地方,为女王陛下和整个英国出力,但是过胖的体形阻碍了他成为一名军人的道路。当他去年被招兵办公室负责人当面果断拒绝之后,卡尔顿就下定决心要甩掉多余的脂肪。

据美国《纽约每日新闻报》2日报道,33岁的纽约男子欧内斯都·桑卡尔是一名重达290公斤的超级肥汉,2008年初医生警告欧内斯都称,如果再不减肥的话,那么他将在12个月之内死亡!不可思议的是。

然而,你真的能保证每天都跑步一小时吗?这对一个初中生简直是不可能的。你能做到每天(比现在)少吃100克(2两,干重)米饭或馒头吗?这个可能相对容易一点。但无论如何,初中生从120斤减到96斤,在4个月内是无法完成的,也许要8个月或者12个月才行。

跟女孩子们动辄就节食的减肥办法相比,卡尔顿选择了另外一条捷径,那就是疯狂运动。这十个月以来,他几乎都泡在健身房里。跑步、游泳、骑单车,只要是有助于减肥的运动,卡尔顿一样也没有放过。整整十个月,他减掉了足足150斤,这也相当于他原来体重的一半。

在短短1年之内,欧内斯都竟通过缩胃手术、健身等方式成功甩掉了195公斤体重,足足相当于他以前体重的2/3!日前,体重只剩95公斤的欧内斯都荣幸地当选“纽约年度减肥冠军”,还登上了纽约报纸的头版。

期望快速减肥是导致减肥失败的主要原因,所谓“欲速则不达”,用来形容快速减肥简直太贴切了。如果快速减掉24斤体重这个想法是家长的,而不是孩子的决定,或者孩子还只是一个普通的孩子,并不是一个意志坚强的超级青春期,那么几乎注定是要破灭的。

减肥之前,没有女孩愿意把目光放在卡尔顿身上,他就像是个会移动的啤酒桶,胖的令人不忍直视。可减肥成功之后,这个19岁的英国小子如同脱胎换骨一般,清瘦的脸蛋乍看上去,很有几分贾斯汀-比伯的味道。

英国超级肥妹誓当“性感新娘” 狂减38公斤

青少年减肥必须放弃“快速”幻想,首先要一步一步改掉坏习惯,比如喝饮料/雪糕、吃零食、吃油炸食品/洋快餐、吃油腻菜肴、吃饼干面包方便面等高能量食品、吃很多主食,吃饭速度太快、经常吃小饭店、吃宵夜……必须下决心改掉这些坏西瓜,控制饮食能量摄入,避免肥胖愈演愈烈。

减肥之后的卡尔顿今年又一次来到英国当地的征兵办公室,工作人员简直不敢相信他就是之前那个胖子。如果各项指标都没问题的话,今年他应该可以顺利通过征兵测试,实现为女王和国家奋斗的梦想。

现年31岁的克莱尔·理查兹是英国前“步伐”乐队的一名流行歌手,然而当“步伐”乐队在2001年解散后,克莱尔开始退出公众视野,此后她经常整天躺在沙发上看电视,并且狂吃垃圾食品,她的身体在5年时间中急剧发福,从一个体重54公斤的性感美女变成了一个体重高达105公斤的“肥妹”。

其次要增加运动量,每天快走40分钟或跑步半小时(或与之相当的其他运动形式)。不能因为学习时间紧张而放弃运动。运动必须出汗,增加强度,而不是随便散步。没有运动,身体内的脂肪是不会跑掉的;只有增加运动消耗,体内脂肪才能代谢成二氧化碳和水排泄出去。运动减肥几乎是解决未成年肥胖的唯一科学手段。

这个故事别说对那些正值青春期的男孩颇具励志效果,就是对那些身陷减肥瓶颈的姑娘们,同样具有指导作用。夏天到了,对着那些赘肉,你还在等什么?

到2007年底,克莱尔的体重已经增加到了105公斤,她和“乐队歌星”时期的自己相比,简直是判若两人。转折点发生在2007年圣诞节,当时克莱尔男友里斯开始向她求婚,克莱尔高兴地答应了里斯的求婚,同时两人决定将婚期定在2008年11月。

如果你不想运动或者不能运动,我建议你放弃从120斤减到96斤的想法,每天少吃一些食物,避免体重从120斤长到130斤才是现实的。

从2008年1月起,克莱尔开始节食减肥,她每天坚持写食品日记,记录自己每天吃的东西,她每天只吃1500卡路里的食物,并且不再喝酒和喝碳酸饮料。

作者:王兴国,大连市中心医院营养科主任,主任医师;辽宁省营养学会副会长;新浪微博医疗大V;中国营养科学传播之星,从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年,出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部。

此外,她每天都要带着儿子查利步行前往超市,并用一个步程计记录自己每天走的路程。克莱尔说:“我每天都要坚持走10000步,我每周都要减掉1.4公斤到1.8公斤的体重。”

回答:作为一名初中生,我认为你减肥不能靠节食,关键一点在于运动

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第一点,正确认识学习与减肥的联系

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