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看了这么多,熊猫真心希望广大肌友收获一个心爱的姑娘,陪你一起健身,互相监督互相保护。

两个人保持平板支撑的动作,同时击掌,带动核心部位左右晃动,能锻炼到腹部两侧。

一身的肌肉就是男人最强的撩妹武器,再加上以下这几个动作……艾玛,不说了,小熊猫我锻炼去了。

平板击掌

图片 2No.No.No!

双人健身:健身双飞动作,肌友必备

图片 3一起锻炼

有了好肌友做搭档,两个人一起配合来运动其实也是蛮有乐趣和效率的。下面我么就让两位高颜值鲜肉教练给我们示范下,两个人在一起如何搭档健身,赶紧学起来吧!

最近几年随着国民健身观念的普及,越来越多“心术不正“的人也走上了健身房的道路。不知道有多少肌友是为了撩妹而去健身的,很多人都会以为,练出一身肌肉,撩妹那就是分分钟的事。

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