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  经过一个半月的长假休整之后,河南建业足球俱乐部一线队20日在中牟基地重新集中,除了外援以及参加全国U23联赛的部分队员外,其余队员都按照教练组的要求准时归队。在中牟基地经过简单的恢复训练之后,23日,建业将士在主帅王宝山的率领下飞赴云南红塔基地,开始一年一度的冬训。
 
  在郑州重新集中后,建业队进行了简单的恢复性训练,以帮助球员快速的提升体能状态,为上高原冬训做更多体能的储备。对于上赛季惊险保级的建业来说,目前最关键的就是球队阵容的调整,但由于巴索戈、卡兰加、伊沃、多奇卡尔和戈麦斯等五名外援均有合同在身,这又让主教练王宝山在最为关键的外援选择上可操作的空间并不大,无形中加大了球队新赛季备战的难度。
 
  2018年,对于建业来说绝对是“折腾”最多的一年,且不说教练的频繁更换,外援的引进上也没少走弯路,内援更是一塌糊涂,好在最后惊险保级成功留在中超。展望2019年,建业不仅要在内外援上下功夫,在U23球员上也要深入挖潜,新赛季U23球员政策变化不大,只是随着时间的推移,U23球员的年龄限制也变为1996年以后出生的球员,今年建业队中还没有哪个绝对主力球员在这个年龄段,明年要实现首发一人、出场3人次的要求,教练组还要在内部挖潜上下大功夫。
 
  根据计划,今年的冬训依然会分为三个阶段,在昆明期间将以体能储备为主,随后将奔赴海外拉练,进入技战术磨合阶段,届时外援也将全部归队。春节之后的训练将会以热身赛为主,在此期间教练组将逐步确定主力阵容,进入联赛前的最后准备。
 
  据了解,建业队抵达昆明红塔基地的冬训将持续20天左右,计划一月中旬结束冬训回郑,春节之后将进行海外拉练,目前还没有确定最终的目的地。据了解,迪拜和塞浦路斯都有可能成为建业海外拉练的集训地。(记者刘超峰)

建业队球员加紧训练

本报讯
冬天的昆明也并不是像她的别称“春城”那般始终温和,忽而风雨交加,忽而晴空万里。尽管阴晴不定,但比起大雪纷飞的郑州,训练条件还是好了很多。河南建业队就是在这样的情况下坚持着一天两练的节奏,正加紧备战新赛季。

结合球训练储备体能

因为随国足参加东亚杯而被特许延长了3天假期的王上源6日也出现在了建业队在红塔基地的训练场上。刚刚归队的王上源只是在体能教练的指导下进行了慢跑恢复,相比多数队友,这个时候王上源足够“幸福”。

6日下午一个半小时的训练内容,以结合球的往返跑为主,虽然看似简单,但节奏非常紧凑,强度相当大。到了最后,助理教练牛洪利在场内不断高喊:“最后一趟了,坚持住!”

冬训初期,以体能储备为主,训练往往艰苦而且枯燥,但因为今年的备战期被压缩,教练组不得不修改了计划,实际上队员比往年更早地开始了有球训练,这多少还让训练“有趣”一些。

“去年的联赛结束得晚,今年联赛又会提前开赛,备战期大大缩减,所以计划也不得不调整,就只能结合球进行体能训练。目前除了外援,队员基本上都到齐了,大家在逐渐进入状态,训练热情也很高,可以说正在按照计划顺利推进。前期因为是体能训练为主,所以不会安排热身赛,我们在昆明期间只是和青岛黄海约了一场教学赛,那也到20号之后了。今年时间紧,春节期间球队就不放假了,大年初二我们会从昆明直接去日本拉练,到时候会安排更多的热身赛,磨合阵容,检验训练效果。”

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