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飞短流长父子兵,神秘肌肤,金顺娱乐送58金

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1、腰部按摩:不仅消除小腹,还可紧致肌肤。2、粗盐沐浴:不但瘦身,还能排毒。3、缩腹走路:每天有意识地收腹,可以紧实肌肉。4、摇呼啦圈:可以锻炼腰腹部肌肉。5、做家务:充分燃烧体内脂肪。6、蹬车运动:锻炼小腹的同时还能收紧小腿肌肉。7、使用燃脂片

[导读]希望平坦小腹的你是否仍寄希望于仰卧起坐?现在,为你推荐一种更加有效的腹部运动–球操。在静止与滚动之间,不仅可以提高平衡能力,更能双倍刺激腹部肌肉,帮你练就无敌的紧实小腹!

想要除去腹部赘肉,4招抱球法,让你轻松拥有平坦小腹。快快行动吧!

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希望平坦小腹的你是否仍寄希望于仰卧起坐?现在,为你推荐一种更加有效的腹部运动——球操。在静止与滚动之间,不仅可以提高平衡能力,更能双倍刺激腹部肌肉,帮你练就无敌的紧实小腹!

为什么选择球操?

为什么选择球操?

很多锻炼方法只能运动表层肌肉,球操则不同。用富有弹性的球进行正确的锻炼,可以深入腹部肌肉,收紧小腹。一段时间以后,你会感觉到一条隐形的肌肉束自动收紧腹部,使小腹变得紧实而又平坦。

很多锻炼方法只能运动表层肌肉,球操则不同。用富有弹性的球进行正确的锻炼,可以深入腹部肌肉,收紧小腹。一段时间以后,你会感觉到一条隐形的肌肉束自动收紧腹部,使小腹变得紧实而又平坦。

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