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食用含糖量过高的食物,会提高身体的血糖水平,这会促使身体产生过多的胰岛素,而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储,而且更加难以燃烧。咖啡因对身体的影响和糖一样,同样会提高血糖水平,减慢脂肪燃烧的速度。

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