另一个常见的错误是购买便宜的设备,提供了一个令人满意的锻炼,经常需要维修。采购跑步时尤其如此。一个便宜的跑步机是不稳定的,吵闹的,可以你的关节的冲击。

阅读提示:近年来,随着生活水平的提高,人们的健康意识也越来越强。越来越多的健身器材因此走进了寻常百姓家,然而,人们在购买和使用健身器材的过程中,仍存在不少误区。

三、充分考虑你健身场所的特点

购买各种各样的健身器材上有提示:

与王先生不同,张女士家的健身器材利用率就高得多,他们家一台跑步机、一台自行车,已经用了超过10年,不久他们就要搬新家了,添置新的健身器材已经列入张女士的计划之中。

人们会因性别、年龄、所处环境和时间的不同而有不同的锻炼目的。因而我们应综合自己各方面的实际情况来对所需的健身器材进行定位,最终确定自己要买什么。因为健身器材的范围十分广泛,其对人体的要求也大相径庭,有的适宜青年人剧烈的有氧运动,而有的则适宜于中老年人相对平缓的运动。从锻炼部位上讲,有的练上肢,有的练下肢,有的练腰腹,有的练背肌。总之,购买者应根据自身的身体条件及锻炼意向,选购适宜的品种。

选择适当的设备

家住江北的王先生在新房子装修后,就买了一台跑步机,到现在三年过去了,跑步机只用了四五次,王先生告诉记者,上一次用这个跑步机已经是两年前的事了,现在跑步机摆在书房里,看着都心烦。

“健康是我们一生的追求,健身不需要任何理由”,怎样才能让我们所选购的健身器材真正起到帮助我们塑造一个健康体魄的作用呢?

获得健康俱乐部的优势与其他志同道合的个人工作。如果你的类型的人,需要别人的灵感,健身俱乐部提供了环境。当然,对于单身,这是一个好地方来满足异性。

太阳娱乐app_澳门太阳集团城网址,健身器械可以简单地分为两大类,一类是跳绳、拉力器、哑铃等价格便宜、体量很小的健身器材;另一类就是体量比较大的健身器材,像跑步机、划船器、动感单车、踏步机、多功能健身器等,占地面积相对较大。跑步机是最普及的大件健身器材,据有关调查显示,有意购买健身器材的消费者,40%会首选跑步机。

选择一个合适的购买场所是非常必要的。因为一个恰当的购买场所可以跟你很多意想不到的便利和好处,比如器材价位可能更合适;质量更过关;性价比更高;配送及售后服务更完善等。应对这些因素的最好购买场所首推专卖店,专卖店会在同一价格带内会提供给我们多个优秀品牌来供我们选择,并由专业的导购人员作讲解,让我们对即将要产生的购买行为由一个更为理性的决策指导,对可能要买的器材有更为深入的了解。并且专卖店是在保持行业基本合理利润率的平台上运营的,不会像商场一样存在商场扣点和不合理的利润,因此价格合理。再者优秀的专卖店还会配有专业的健身教练给我们提供免费的健身、健康咨询服务,我们不但可以从专卖店所属公司网中的在线指导中获得挑选健身器材的指导,还可以在购买后获得日后不间断的在线健身指导,可谓是一举多得。

设计一个家庭健身房

不过,虽然不在家里跑步,王先生一样有锻炼的习惯,他现在更多的是打羽毛球,“还是约朋友打打球更有兴趣,不会觉得枯燥,锻炼的效果也更好。”

专业健身房器材。因健身房器材使用频率高,这就要求各种部件的强度都要增加。所以,一般健身房选用的跑步机要是3马力到5马力的交流变频跑步机,有效跑步面积宽48cm-60cm,长145cm-170cm;健身车、椭圆机一般应为外接电和自发电两种。力量型为单站位单功能的训练器材,一般只能锻炼一组肌肉或是一个动作,这种器材一般采用大圆管和方型钢,壁厚在3mm以上。

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