招独门绝技:
江湖救急大法,背后击球,想要耍酷的击球方式?来一招背后击球吧!

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不只是酷炫!

   
 随着弧圈球技术的发展,乒乓球直板弧圈球是必须要掌握的重要技术之一,也是攻防转换的重要技术。
    第一 平挡弧圈球(重心为主)      
   
握拍要放松自然,用腰部力最顶住来球。转腰的时候,腰右侧的髋关节以及膝盖和脚都要有迎前的感觉,要同步地转动,这样有利于手臂的放松。如果对方来球的旋转比较强烈,可以将球拍下压,用来克服来球强烈的上旋。
    第二 正手反带弧圈球(加强摩擦)
   
反带弧圈球,就是在接触球的时候腰部突然转动带动前臂收缩突然加速,以摩擦球的中上部为主。无论击球的动作幅度有多大,手背总是以腰部为中轴,利用腰部的转动来控制回球。
   第三 正手反拉弧圈球(在借力中学会发力)
 
 反拉弧圈球多在中台位置使用。反拉弧圈球时,可以在来球的最高点击球。击球点必须要准确,不要过多强调前臂的收缩,而更应该运用大臂,腿要用力蹬地,把身体的力量充分释放,将球的弧线拉长。
   第四  反手推挡弧圈球(借力为主,掌握击球点)
 
 推弧圈球的时候,站位要略微离台远一点。击球时,要敢于把手伸出去,一般来说直板反手推挡最佳的发力点是前臂向前伸展将近一个前臂的距离。
 
 对于直板选手来说,普通的推挡与推弧圈球有一些区别:推弧圈球的动作更加紧凑、前臂伸展的幅度较小,借力的成分更多一些。而普通推挡的时候,动作幅度可以大一些,手臂向前送的更多一些,要多向前迎球。
第五  反手侧挤弧圈球(改变击球的旋转轴)
 
 反手侧挤是直板选手防守弧圈球的一项重要技术,具有很强的技巧性。侧挤是从身体右侧向左斜前方发力,接触球体的纵轴中心线偏左的位置。侧挤利用了改变击球的旋转轴来改变回球的旋转,同时改变击球的旋转轴可以有效卸掉来球的力量,改变回球的节奏。
 
 总而言之,所有防守防弧圈技术都利用上来球的力量,都要找到最佳的击球点,这样才可以提高回球的质量,保证回球的稳定性。所有的技术都要以腰为中心,用腰带手完成每个击球的环节,掌握了这个要点才能真正领会到如何防守弧圈球。

防守弧圈球——重心为干,技巧为枝

这个技术是在迫不得已的情况下使用的,比如判断线路失误、擦网后改变方向、动作已经做出来不及转换动作等等。纯粹属于下意识动作,比赛中极其少见,不过要是真的背后击球打中了,真是一种难得的享受,在我运动生涯中,真的很少有意的去练习这种方式,我认为这项不能叫做的技术的“乒乓球技术”可以帮助大家锻炼对球的位置感,打这种回球,基本都要是粘在正手位,手移到背后来回击去往反手的球,这对于球的位置,移动对应球的位置要求的更加精细,尝试都失败的主要原因还是对与手在背后击球的位置总是找不好,不是漏球,就是跑过,当你面对打不上球,或者是对球的位置感不好的时候,尝试一下这种新颖的方式,没准这个玩球的方法就是你解决问题的捷径。

业余选手的攻防转换能力是比赛中得分的重要手段,与专业运动员相比,业余选手在意识和基本技术上还存在很多不足。随着弧圈球技术的发展,防守弧圈球技术是必须要掌握的重要技术之一。中国的弧圈球技术起步相对较晚,陈志斌是第一个两面弧圈打法的优秀运动员,随后中国弧圈球技术逐渐进入了一个鼎盛的时期。从打法上看,目前使用颗粒胶皮的纯快攻选手少之又少,几乎都是反胶的天下,由于年龄和经历的原因,年轻的业余选手从打球的思路上比较符合乒乓球技术的发展,而一些年纪稍大的业余爱好者对于弧圈球的理解还存在一些偏差。乒乓球的任何一项技术都不能孤立起来看,都有基本理论作为支撑,都是一个延续的过程。

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正手平挡弧圈球——以腰为轴心

如何击球

直板打法的选手,无论使用什么胶皮,其基本的技术动作都有一个总体的基础。对于业余选手来说,练习防弧圈球的技术可以从近台平挡开始。在近台用正手平挡弧圈有几个关键问题需要解决:

这个技术上版型的角度越立越好,尽可能增加击球的面积,首先做到能够接触到来球,其次再考虑通过版型的调整尽可能的把球打上,谈到动作本身属于反关节动作,超出了正常范围,不可能击球力量很大,碳到动作的轨迹,就是反手动作从左到右的反方向,动作方面其实不难理解,主要是在结合击球时,如何把动作与击球时间有效是匹配在一起,产生一个来球与动作挥动的合力。

第一,基本站位要恰当。平挡弧圈球的时候,站位要比普通正手攻球离台的距离稍远,身体重心要高一些,腿的弯曲程度没有那么大,两脚的间距相对窄一些,这样的站位方式有一种居高临下的感觉,有利于对球的控制。

控制力量

第二,握拍要自然。直板的握拍变化较多,但原则是要放松,不能僵硬,否则会影响击球时的感觉。防守弧圈球时,拍形要稍微下压一些,食指不能太用力,拇指略微用力下压,中指很关键,可以用来控制回球的方向。

力量上,主要以借力为主,这个技术主要是借用对方来球的力量,进行回球,因为是背后反关节动作结构,不会产生很大的力量,所以需要巧妙的借力,使得击球力量更加充分,过渡这个回合之后,去寻找反击的机会。

第三,用腰部力量顶住来球。合理运用腰部是接弧圈的一个重要的环节,无论直板还是横板,找到用腰的感觉比找到用手的感觉还要重要,通过身体重心和腰形成转动式的挡球动作,利用腰的转动完成引拍过程。转腰的时候,腰右侧的髋关节以及膝盖和脚都要有迎前的感觉,要同步地转动,这样有利于手臂的放松。防守弧圈球的实质是通过身体重心的交换来打球,有了重心交换,脚下才能有“根”,才能站得住,才能够连续地衔接。如果没有重心交换,脚下就无法蹬住地,就无法快速移动。击球前,要将身体重心提高,通过腰部的转动带动前臂,手臂必须充分放松,不能把肩架起来接弧圈,否则会导致身体的僵硬。

第四,减小引拍拉手的幅度。防弧圈的时候,通过腰部小幅度地转动,带动手臂向后引拍,尽量不要拉后手,否则很容易被来球顶住,造成身后击球的状况,因此防守弧圈球时的击球点一定要在身前,要学会追着球打。

第五,在来球的上升后期击球。防守弧圈球时,击球的时间一般比普通正手攻球要早,要在来球的上升后期击球,这样更容易借到对方来球的力量。对于业余爱好者,在练习正手平挡弧圈的时候可以适当延后击球时间,在来球的最高点击球,在最高点击球更容易找到控制球的感觉,在击球前可以有充分的时间来调整站位和调节拍形。怎样才能找到最准确的击球点呢?业余选手在练习的过程中总会遇到这样的问题。很多选手防守时容易过早地击球,很容易回球下网。要想找到准确的击球点就必须要提前判断对方来球的弧线长度,要及时移动步法,这样才能找到最佳的击球点。

第六,根据来球的旋转调节拍形。防守弧圈球时,要提前对来球的旋转进行判断。如果对方来球的旋转并不强烈,可以适当将球拍立起来,增大球拍与球台的夹角,这样才可以保证回球的弧线。如果对方来球的旋转比较强烈,可以将球拍下压,用来克服来球强烈的上旋。

横板正手挡弧圈的技术与直板大同小异。与直板技术的不同在于:

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