心若向阳 不惧悲伤——我校心理健康讲座顺利开展

  • 2023年03月22日 13:40
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3月21日下午,我校学生处邀请江苏理工学院张冬梅教授在仁艺楼演播厅开设心理健康讲座“积极心态 快乐学习”,22级五年制全体学生、全校所有班级心理委员以及校学生会所有成员现场聆听了本次讲座,讲座由学生处副主任高柳莺老师主持,图文信心中心对讲座进行了全程录像。

张教授以“立足现在,胸怀未来”为主题,引导学生正视自己现在的人生角色,展望未来的自己。张教授从很多咨询案例中寻求启示,引导学生思考如何发现人生目标和学习意义,如何接纳自我、以全人的视角看待自我。通过“今天让我骄傲的三件事”活动图片展示,引领同学们自我肯定、自我欣赏、积极看待问题。积极心态离不开良好的人际交往,张教授在提供建议的同时,通过分享小案例、归谬法等方式,引导学生恰当表达感受、处理人际关系。当心情遇到郁结之时,社会支撑极其重要,平时保持与家人、老师、同学、社会的沟通与联系,及时寻求支撑和帮助。最后,张教授提出了“ABC理论”,告诉同学们要善于改变自己的认知,辩证、全面、发展地看问题,并且要学会自助,合理宣泄情绪,实现自我放松、自我关照。

本次讲座内涵丰富,涉及校园生活的方方面面,引发了学生的感触和共鸣。希翼常幼学子在未来的生活中都能保持积极向上、阳光乐观的心态,健康成长。

(供稿:学生处 撰稿:高柳莺 摄影:图文信息中心、学生会宣传部 审核:王蕾 发布:徐晨琳)


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